こんにちは　シューイチです！

昨日は茨城放送の医療番組「知っていますか？クスリのお話」の収録に参加して、「薬の使用期限」と「薬とサプリメントの違い」について簡単にお話してきました。

番組日時は8/6(月）10：35～10：40　と　８/13（月）10：35～10：40になりますので、お時間ある方は是非聞いてみてください(^-^)

ラジオパーソナリティの高信佳子さんと一緒にパシャリ

今は色々なサプリメントが販売されていますよね。

ものによっては飲んだらすぐに、症状が良くなるような誇大広告を目にすることも。。。

また、有効成分が入っていなかったとかで、品質低下の問題も良く目にします。

あれにいい、これにいいという情報に惑わされて、安易にサプリメントを摂りすぎないように気をつけましょう。

サプリメントは薬ではありませんので、治療をうたうことはできません。

サプリメントはあくまでも食事で補えきれない栄養の補助をするものです！

サプリを摂っているから食事は気にしないとか、

サプリを摂っているから好きなモノばかり食べるとか、

サプリメントに頼るのではなく、まずは普段の食事や生活を意識していきましょう。それでも補えきれない部分をうまく活用ください(^-^)

成分によってはクスリとの飲み合わせなど注意が必要なモノもありますので、安易に服用する前に専門家に相談してくださいね。

こんにちは！今日もどんどん気温が上昇しています。
今朝の新聞にも載っていましたが、暑さに慣れていない今の時期は気温はさほど高くなくても熱中症になりやすい時期でもあるんですよね。
なので、いまから熱中症対策をお忘れなく。

熱中症は症状によって3段階に分かれます。
「1度」めまいや立ちくらみ
「2度」頭痛や倦怠感
「3度」意識障害

こんにちは。シューイチです！

昨日からの雨は止んだものの、肌寒い気温になっている石岡市です。

GWも明けて、休みだった方も、お仕事でお忙しかった方も、少しずつ通常生活に戻りつつあるのではないでしょうか？

無理せず徐々にペースを戻していきましょうね。

話は変わりまして、現代人のミネラル不足について少しお伝えします。

ヒトの体の96%は炭素（C）、窒素（N)、酸素（O)、水素（H)で構成される炭水化物(糖質）、タンパク質、脂質、ビタミンなどの有機物と水分からできています。
残りの4%が無機物のミネラルで構成されています。

有機物を体内で正常に機能させるためには4%のミネラルが必須であり、ミネラルが不足すると残りの96%が正常に機能しなくなるとも言われています。

昔に比べて食品自体に含まれるミネラルが不足していることもあるんですが、他にも、加工食品などを取る機会が多いため、現代人はミネラル不足になりがちなんですよねー。

だからミネラル不足による体調不良を防ぐためにも、日頃からバランスの良い食事を心掛けることが大切です(^-^)

□腰やひざが痛い

□抜け毛が気になる

□身体が疲れやすく、だるい

□風邪をひきやすい

□集中力が低下した

□朝起きるのがつらい

□手足が冷える

□すぐイライラする

□アレルギー体質

□貧血気味

□シミ、そばかすが気になる

□生理痛、生理不順がひどい

□寝つきが悪い

□血圧が高い

これらに当てはまる方はミネラル不足からの不調かもしれません。

高千穂薬局では、お客様の体調、症状に合わせた漢方薬、サプリメント、養生法などをご提案いたしますので、お気軽にご相談くださいね。

洋輝望（ようきぼう）

肝炎、高血圧、腫瘍、アレルギー、アトピー性皮膚炎、アレルギー性鼻炎の疾病に対して医学的特許を取得し、60種類以上のミネラルが補給できる営養補助食品

こんにちは!シューイチです!

今日は寒い日になりましたが、３月になり暖かい日も続いたおかげで、花粉が多く飛散しています。

花粉症は免疫異常からくる反応ということはご存じの方も多いと思います。

ではでは免疫の低下からくる症状なのか、免疫の亢進からくる症状なのか？？

答えは免疫の亢進による症状です。

花粉症は免疫低下じゃなくて免疫亢進による症状です。

日々の生活の中で、
◽︎ストレスをためない。
◽︎疲れをためない。
◽︎食生活に気をつける。
◽︎適度な運動
◽︎たっぷりの睡眠時間をとる
など、日頃から免疫機能を乱さないような生活を心がけましょう(^-^) pic.twitter.com/lcUbZM7FT3

— 青木秀一 高千穂薬局 漢方でこころとからだの元気応援します (@takachihoo) 2018年3月19日

twitterでも結構反響がありました

免疫亢進というと、花粉症のほかにアレルギー症状、アトピー、リウマチなどがあります。じゃ反対の免疫低下というと、カゼや感染症などがあります。免疫は上がっても、下がっても各症状が出やすくなってしまうので、日頃から乱れないような生活を心掛けることが大切ですね。

特に春先は中医学でも「肝」の働きが乱れやすく、ストレスに対して弱くなる季節ですので、食生活、睡眠は特にきをつけてくださいねー(^0^)

また、花粉症対策として「飲むマスク」と呼ばれる漢方もありますので、気になる方は是非お試しを!

こんにちは!店長シューイチです!

今日、明日と店頭でヘモグロビンA1c測定会を開催しております。

ヘモグロビンA1cとはなんぞや？？

ヘモグロビンA1cとは、血液の赤い成分である赤血球の中にあるヘモグロビン(Hb)というタンパク質とブドウ糖が結合した物質のことをいいます。全てのヘモグロビンの中で何％のヘモグロビンがブドウ糖と結合しているかを意味しているのです。

一度結合したヘモグロビンとブドウ糖は赤血球の寿命（およそ１２０日）がくるまで元には戻らないため、過去１~３か月あたりの値を反映し、血糖値のように食事の影響も受けないので、血糖の指標として利用されているのです。

だから測る前に食事を抜いても検査値には影響が出ないんですよー。

ヘモグロビンA1cの測定方法は、

指先に針を刺して、

少しばかりの血を採ります

そして測定。

測定時間はおよそ６分ぐらいです。

ご自身のヘモグロビンA1cの値を知りたい方は是非ご参加ください～♪

要予約ですが、まだお時間に余裕ありますので ご予約お待ちしておりま～す(^0^)

こんにちは！シューイチです。

昨日は笠間市の県立中央病院で薬薬連携研修会があり、薬局でのヘモグロビンA1c測定についてお話ししてきました。

今日はこれから笠間地区薬薬連携研修会にて薬局でのヘモグロビンA1c測定についてお話してきます(^-^) pic.twitter.com/fjdqGYsqjK

— 青木秀一 高千穂薬局 漢方でこころとからだの元気応援します (@takachihoo) 2018年3月12日

今、薬局でも血糖やヘモグロビンA１ｃが測定できるのをご存じですか？？

※すべての薬局でできるわけではないです。

６分ほどのお時間でヘモグロビンA1cを測定することができます。

血糖が高くても自覚症状がないことも多いですので、気になる方は是非測定してみてくださいねー(^0^6

店頭で良く血糖を下げる良い薬ないの？？とご相談いただきます。

僕はくすり屋ですが、くすりの前にまずは

生活習慣を改めること!!

高血圧も高脂血症も高血糖も生活習慣病と言われますよね。それって今までの生活習慣によってなってしまっていることが多いんですよね。

だから生活習慣を改善することって実はものすごく大事です!　で、ものすごく大変なのも事実。。。だって慣れ親しんだ生活だから。それを変えるってなかなか大変ですよね。でもそこを少しずつでも改善していかないと、どんどん数値が悪化してしまう。。なんてことにもなりかねないです。

で、何を改善すべきかっていうと、皆様ご存じの通り、

まずは食事と運動!!

えっ！当たり前のことじゃん！！でもこれが本当に大切なんです。

血糖高いと言いながら、パンにジャム塗って食べて、ジュース飲んだり、間食したり、砂糖入りのコーヒーなど飲んでないですか？？

毎日の習慣で、こういう食生活を続けていたら、残念ながら血糖を下げることは難しいかもしれません。だから食事を気を付けることが大事なんですよね。

運動もそうです。食後の運動は食後高血糖を防いだり、有酸素運動は基礎代謝をあげて、筋肉量をあげたりと、ただ体重を落とすためだけではないんですよね。

店頭でもそういったお話しを良くします。

ただ、急にあれダメ、これダメとなっても人間続きませんから、食べたり、飲んだりするときに血糖のことを気にしたり、普段より歩く歩数を増やしてみたり、少しずつ意識して生活習慣を変えていくことから始めてみてくださいね。

分からないことがあればいつでもご相談ください。

ちょうど今週の3/15、16日とヘモグロビンA1c測定会を無料実施いたしますので、お時間ある方はこの機会に是非どうぞ(＾０＾）