11/27日水曜日に無料毛細血管測定会を開催します!
今回で3回目となる毛細血管測定会。
どんな測定会かというと、
指先の毛細血管を特別な機器を使って実際の目で見ることができるのです!
テレビでも度々話題になる毛細血管が見えなくなる症状
あなたの身体の中でこのゴースト血管化が起きているのかどうか、はたまた毛細血管の状態がどんなになっているのか、ひとめで分かる測定会です。
数値であなたの状態はこうですと言われるよりも、目で見るとより納得できますよね。
毎日の健康に少しでもお役立てできたらと思います。
まだ若干空いてる時間がありますので、お気軽にご連絡ください。
お待ちしておりまーす!
昨日から二十四節気の立冬です。
まだまだ日中は暖かい日がありますが、暦の上ではいよいよ冬の始まりですね。
冬は自然界でも草木は枯れ、動物は冬眠と、冬の寒さが過ぎるのを待つ時期でもあります。
中医学では人もまた自然の一部と考えますから、冬の時期は身体を休ませ、蓄える時期と考えます。
寒さによって陽気が巡らず冷えやしもやけになりやすく、気血の巡りが悪くなると関節痛やこわばりなどの症状が現れやすくなります。また、乾燥もあるので、喉の症状や皮膚の乾燥にも注意が必要です。
冬を穏やかに過ごすためには、
・身体を温める
・早く寝て遅く起きる
・陽の光を適度に浴びる
・ひじきや黒豆きくらげなど、黒い食材や、塩漬け、漬物、昆布など塩辛いものを適度に取る
・軽い運動をする
・性生活を控える
・気持ちをリラックスして過ごす
・無理無茶は控える
などできることから少しずつ意識してみてくださいね。
11月8日はいい歯の日
成人の約8割が歯周病と言われている現代。歯を失う原因の1位も歯周病です。
そして歯周病が生活習慣病のリスクを高めるということをご存知ですか?
歯周病菌などが全身の血液循環に移行し
認知症
誤嚥性肺炎
動脈硬化
糖尿病
腎臓病
関節リウマチ
など様々な疾患に関係すると言われ、最近ではメボリックドミノとも呼ばれています。
そんな歯周病を進行させるものとしては
喫煙
糖尿病
噛み合わせの悪さ
ストレス
不規則な食事
家族間での感染
などがあげられます。
予防としては
食事をよく噛むこと
食後のうがい、歯みがき
定期的な健診
顔の筋肉ストレッチなど
日頃の口腔ケアが大切です。
また最新の研究データでは、
生涯自分の歯で食べられるように日頃のケアを大切にしていきましょう。